Emagreça de forma eficiente e sustentável, evitando o ciclo de recomeços e conquistando uma versão mais leve, confiante e saudável de si mesma.
- SEU PESO FINALMENTE NA META!
Aqui você aprende a colocar ordem na mente, na rotina, na alimentação, no intestino, no sono e ajustar hábitos que fazem a diferença . Um plano baseado em ciência, criado para ser prático e aplicável ao seu dia a dia..
Quantas vezes você já tentou emagrecer e acabou frustrada?
Você não falhou. Os métodos errados falharam com você!
Estratégias comuns só aumentam o ciclo de frustração:
- Dietas restritivas que fazem você perder rápido e recuperar mais rápido ainda.
- Remédios sem orientação que podem até reduzir peso no início, mas não sustentam e trazem efeitos colaterais.
- Treinos exaustivos que geram cansaço, dor e abandono em poucas semanas.
- Promessas milagrosas que só alimentam a culpa e a sensação de fracasso.
O problema nunca foi você. O problema foram os métodos que ignoram o que realmente sustenta o emagrecimento: mentalidade, hábitos, sono, microbiota e estratégia.
O que parecia impossível já é realidade para quem decidiu agir
Agora é a sua vez de provar para si mesma que você é capaz de vencer o efeito sanfona!
Imagine-se vivendo essa transformação:
Ver a balança descer e se manter estável
Vestir a roupa que você ama sem medo
Viver com leveza e energia todos os dias
Comer com liberdade inteligente, sem culpa
Com o método M.E.T.A, você aprende o passo a passo para transformar sua rotina, quebrar ciclos de frustração e conquistar resultados reais, que fazem sentido para a vida toda.
O que você vai aprender no curso M.E.TA.
Módulo 1 – Mentalidade e Planejamento
Descubra como reprogramar sua mente para emagrecer de forma consciente, definindo seu verdadeiro “porquê” e criando metas realistas. Você terá clareza sobre sua saúde atual e aprenderá a planejar a jornada de forma organizada e possível.
Módulo 2 – Alimentação Inteligente
Entenda o que realmente funciona para perder peso sem dietas malucas. Aprenda a montar cardápios equilibrados, lidar com situações sociais, interpretar rótulos, equilibrar o consumo de álcool e usar o tempo das refeições a seu favor. Inclui cardápios prontos de 1300 e 1500 kcal.
Módulo 3 – Escapando de Armadilhas
Identifique os sabotadores invisíveis que travam o seu resultado, como calorias ocultas, beliscos inocentes e fome noturna. Você aprenderá a reconhecer esses padrões e terá ferramentas práticas para não cair nas mesmas ciladas.
Módulo 4 – Movimento e Corpo Ativo
Descubra como usar a atividade física de maneira inteligente, mesmo sem academia. Aprenda a começar do zero, entender o poder do fator atividade e aplicar exercícios simples em casa para acelerar o emagrecimento.
Módulo 5 – Sono e Recuperação
Compreenda como o sono influencia diretamente no ganho ou perda de peso. Avalie a qualidade do seu sono, descubra erros que te impedem de descansar e aplique técnicas para dormir melhor e potencializar a queima de gordura.
Módulo 6 – Ajustando o Comportamento e Hábitos
Organize sua rotina, ambiente e mente para sustentar novos hábitos. Aprenda técnicas de reestruturação cognitiva, controle de estímulos e automonitoramento para manter consistência e não abandonar no meio do caminho.
Módulo 7 – Papel da Microbiota Intestinal
Entenda a relação entre seu intestino e o controle de peso. Aprenda como cuidar da microbiota intestinal para melhorar o metabolismo, reduzir inflamações e favorecer o emagrecimento.
Módulo 8 – Obesidade como Doença e Tratamento Medicamentoso
Descubra quando os medicamentos podem ser necessários, quais são as opções seguras e como eles podem apoiar sua jornada. Identifique também sinais de transtorno de compulsão alimentar e saiba como lidar com isso.
Módulo 9 – Manutenção de Longo Prazo
Aprenda por que tantas pessoas voltam a engordar e descubra as estratégias que realmente funcionam para manter os resultados de forma estável. Você terá clareza sobre os preditores de sucesso e aprenderá a blindar sua conquista.
Você também pode ter esses resultados
Pessoas que viviam presas ao efeito sanfona hoje estão leves, com energia, autoestima lá em cima e peso estável. Não é sorte. É método + constância que cabem na vida real.
Dra. Julia Appel
Médica Endocrinologista CRMSC 13191/RQE 9541
Já acompanhou mais de 2.000 pacientes, desenvolvendo um método único baseado em evidências, que integra alimentação, sono, estresse, microbiota, movimento, medicamentos e mente. Sua abordagem humanizada transforma não só o corpo, mas também a vida de quem a acompanha.
Reconhecida por sua autoridade e forma diferenciada de enxergar o emagrecimento, a Dra. Julia já representou sua área em congressos e simpósios nacionais. Agora, abre acesso ao seu método M.E.T.A para que qualquer pessoa possa ter em mãos as mesmas estratégias aplicadas em consultório.
Acesso imediato a:
- Curso completo 100% online
- Videoaulas e PDFs de apoio
- Cardápios prontos e listas de compras
- Planner de hábitos e desafios práticos
O investimento mais inteligente para transformar seu corpo e sua vida
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Enquanto outras tentativas custam caro e só aumentam a frustração, aqui você investe uma vez e aplica para sempre, garantindo resultados que ninguém pode tirar de você.
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PRIMEIRO VOCÊ TESTA. DEPOIS DECIDE.
O risco é todo nosso. O resultado pode ser todo seu.
Perguntas frequentes
Preciso de experiência para começar?
Não. O curso foi feito para qualquer pessoa que deseja emagrecer de forma saudável e definitiva.
O curso é online?
Sim, 100% online. Estude de onde estiver, no seu ritmo.
Recebo cardápios prontos?
Sim. 1300 e 1500 kcal, além de listas de compras e guias práticos.
Tem certificado?
Sim. Certificado digital ao concluir.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias para aplicar e avaliar. Se não for pra você, reembolso integral.
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